Qué es la ansiedad. Qué es el estrés. Qué factores influyen en ambos estados. Técnicas para reducir la ansiedad y el estrés.

Aprende a conocerte y valorarte y cómo sacarle partido en tu vida diaria.

Conocimiento y autocontrol emocional. Qué siento, cómo lo siento, porqué lo siento y cómo puedo cambiarlo.

Conocimiento del sueño y de sus procesos. Factores que intervienen en él. Técnicas y consejos para dormir bien.

Mejora de la habilidad para la comunicación y la relación de una manera eficaz.

Relación de los alimentos con las emociones.